Les troubles psychiques sont souvent décrits à travers des symptômes : anxiété, dépression, agitation, fatigue intense ou difficultés de concentration.
Mais derrière ces manifestations visibles, de nombreux professionnels observent aussi une réalité plus globale : une difficulté à réguler l’énergie intérieure et l’état du système nerveux.
Lors d’une rencontre organisée par l’UNAFAM (Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques), le psychiatre Dr Philippe Nuss évoquait cette idée de manière très simple.
Certaines personnes vivent avec trop d’énergie, dans une forme d’hyperactivité physique ou mentale permanente.
D’autres au contraire se sentent épuisées, vidées de leur énergie, avec très peu d’élan.
Et souvent, ces états fluctuent.
Comprendre ces variations permet d’aborder les troubles psychiques sous un angle complémentaire : celui de la régulation émotionnelle, mentale et physiologique.
Notre état intérieur dépend en grande partie du fonctionnement du système nerveux autonome.
Ce système régule en permanence deux mécanismes essentiels :
Lorsque cet équilibre fonctionne correctement, la personne peut passer naturellement d’un état d’activité à un état de repos.
Mais dans certaines situations, ce système peut se dérégler.
On peut alors observer :
Ces phénomènes sont fréquents dans de nombreux troubles psychiques.
Certaines personnes vivent avec une sensation permanente de tension intérieure.
Le mental fonctionne très vite, les pensées s’enchaînent et le corps reste en état d’alerte.
Cela peut se traduire par :
Dans ces situations, l’organisme reste souvent en état d’activation prolongée.
Le système nerveux a alors du mal à revenir vers un état de repos et de récupération.
À l’inverse, d’autres personnes ressentent une grande difficulté à mobiliser leur énergie.
Elles peuvent éprouver :
Dans ces moments, le système nerveux semble fonctionner au ralenti.
Le corps et l’esprit manquent de ressources pour se mobiliser.
Dans de nombreux troubles psychiques, ces deux états peuvent coexister.
Une personne peut traverser :
Cette fluctuation peut être déstabilisante pour la personne elle-même, mais aussi pour ses proches.
C’est pourquoi la stabilité émotionnelle, mentale et physiologique devient souvent un objectif central dans les parcours de soin.
Les troubles psychiques nécessitent un accompagnement médical et psychiatrique.
Les traitements, la psychothérapie et le suivi clinique jouent un rôle essentiel dans la prise en charge.
Mais de nombreuses personnes ressentent également le besoin de travailler sur :
Certaines approches psycho-corporelles peuvent alors offrir un soutien complémentaire pour accompagner ces processus.
La régulation émotionnelle consiste à aider le système nerveux à retrouver un fonctionnement plus stable.
Cela peut passer par différentes pratiques :
Certaines approches énergétiques utilisent également la présence attentive et la perception corporelle pour favoriser un état de détente physiologique.
L’objectif n’est pas de remplacer un traitement médical, mais de soutenir l’équilibre et la stabilité intérieurs sur les plans physiologique, émotionnel et mental.
Les troubles psychiques impactent souvent l’entourage.
Les familles et les aidants vivent parfois une charge émotionnelle importante.
Ils peuvent ressentir :
Offrir aux aidants des espaces de soutien et de régulation émotionnelle peut également être essentiel pour préserver leur propre équilibre et celui de leur foyer.
Comprendre les troubles psychiques sous l’angle de la régulation du système nerveux permet d’élargir la vision du soin.
En combinant :
il devient possible d’aider la personne à retrouver progressivement plus de stabilité intérieure et de sécurité physiologique.
Chaque parcours est unique.
La pluridisciplinarité, la complémentarité des approches augmente les chances de trouver son équilibre pour vivre avec davantage de ressources et d’énergie au quotidien et se projeter plus sereinement vers l’avenir.
